I CORSI YOGA
Scopri tra i nostri corsi quello più adatto alla tua pratica con l’intensità che cerchi
Hatha yoga
L’Hatha yoga è una pratica fisica, intensa ed equilibrata.
Lavoreremo sull’allineamento del corpo, tenendo le figure un minimo di respiri necessari per entrare al meglio nell’asana.
Livelli: Principiante, Intermedio
Chiara
Serena
Lorenzo
Vinyasa yoga
Dal sanscrito Vinyasa significa posizionare in modo speciale, identifica uno stile di yoga fluido ed in continuo movimento, in cui viene data grande importanza al supporto del respiro.
Livelli: Principiante, Intermedio, Avanzato
Angela
Chiara
Rocket® yoga
Forma di yoga dinamico finalizzato a risvegliare il fisico e la mente. La giusta combinazione di tempo e sequenza ha fatto del Rocket® un metodo valido per qualsiasi livello di preparazione.
Livelli: Principiante, Intermedio, Avanzato
Angela
Chiara
Dharma inspired
Radicato nei precetti etici, lo stile Dharma include elementi di Vinyasa e inversioni per raggiungere la concentrazione. La pratica si conclude con lo yoga Nidra, rilassamento guidato.
Livelli: Intermedio, Avanzato
Angela
Chiara
Power yoga
Il Power yoga trae origine dall’Ashtanga Vinyasa con l’inserimento di elementi del fitness total body.
I benefici di questa pratica sono flessibilità, resistenza, forza ed equilibrio.
Livelli: Principiante, Intermedio
Chiara
Mithologic
In questa pratica approfondiremo per temi conduttori singole asana: l’origine, la divinità a cui è ispirata e come entrarci e approfondirla al meglio, addentrandoci nella sfera più mitologica della pratica.
Livelli: Unico
Angela
Yin yoga
Questo stile unico si concentra sul mantenere le posizioni per periodi prolungati, rallentando per ascoltare il corpo. Ogni asana diventa un viaggio interiore che apre lo spazio per esplorare le sensazioni più profonde.
Livelli: Principiante
Serena
Flexibility yoga
Focus su allungamento muscolare e mobilizzazione articolare tramite specifici esercizi a corpo libero. Si eseguiranno diverse tipologie di stretching: dinamico, statico e statico attivo.
Livelli: Unico
Chiara
Pilates MatWork
Il Pilates MatWork prevede unicamente esercizi a corpo libero agendo sui muscoli posturali per favorire il bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
Livelli: Unico
Carolina
Primi passi
Percorso di 8 lezioni dedicato a coloro che desiderano avvicinarsi per la prima volta allo yoga. Lavoreremo sulle asana principali, introdurremo le tecniche di Pranayama e la filosofia yogica.
Livelli: Principiante
Chiara
Lorenzo
Meditazione e Pranayama
Con tecniche di meditazione, Krya e Pranayama andremo a lavorare sulla parte più “sottile del corpo” per darti le basi per approfondirlo nella tua pratica.
Livelli: Unico
Angela
Yoga bimbi
Lezione creata appositamente per assecondare le esigenze dei più piccoli. Con l’utilizzo di giochi, musiche, storie, canti e danze i bimbi vengono coinvolti in maniera divertente e giocosa.
Livelli: gruppi per fasce di età
Angela
Yoga dolce
Pratica molto tranquilla adatta a chi ha particolari esigenze fisiche o persone over 70. Dedicheremo particolare attenzione alle tecniche di respirazione, alla mobilità dolce e all’allungamento.
Livelli: Unico
Angela
Lezioni private
Possiamo organizzare lezioni individuali con l’insegnante, oppure per mini gruppi da 2 o 3 persone con obiettivi comuni.
Livelli: Unico
Angela
Chiara
Carolina
Serena
Lorenzo
Restorative yoga
Il Restorative yoga è incentrato sul recupero e il rilassamento ed è consigliato anche a chi non pratica yoga abitualmente, chi è alle prime armi e a chi non ha una buona flessibilità.
Livelli: Unico
Elena
Hatha posturale
Pratica rivolta a chiunque abbia voglia di approcciarsi a questa disciplina in maniera lenta, dedicata, portando la massima attenzione a ogni singola parte del corpo.
Livelli: Principiante
Elisa
I CORSI YOGA
Resta aggiornato sulle date e gli orari dei nostri corsi.
Il calendario è valido per le lezioni online e dal vivo nelle nostre due nuove shale
Il calendario potrebbe subire variazioni, eventuali modifiche verranno comunicate tempestivamente su Whatsapp e sui social network.
Shala Rossa
Via Elico de Pietri 1/L
42123 Rivalta, Reggio Emilia
Shala Blu
Via sant’Ambrogio 4
42123 Rivalta, Reggio Emilia
+39 349.6948505