I CORSI YOGA
Scopri tra i nostri corsi quello più adatto alla tua pratica con l’intensità che cerchi
Hatha yoga
L’Hatha yoga è una pratica fisica, intensa ed equilibrata. Lavoreremo sull’allineamento del corpo, tenendo le figure un minimo di respiri necessari per entrare al meglio nell’asana.
Livelli: Principiante, Intermedio
Angela
Rocket Vinyasa
Pratica dinamica e stimolante ispirata all’Ashtanga Yoga. Attraverso sequenze fluide, inversioni ed equilibri, sviluppa forza, mobilità e concentrazione.
Livelli: Principiante, Intermedio, Avanzato
Angela
Rocket Hybrid
Questa è una pratica che unisce Rocket Yoga, Hatha Raja Vinyasa e lavoro sul respiro. Con sequenze sempre diverse, sviluppa forza, mobilità, equilibrio e presenza mentale.
Livelli: Principiante, Intermedio, Avanzato
Angela
Hatha Raja Vinyasa
Una pratica dinamica e consapevole che unisce respiro, profondità e fluidità. Nata dall’incontro tra Dharma, Hatha e Raja Yoga, la tradizione del Dharma Yoga e l’interpretazione personale Shanti Yoga.
Livelli: Intermedio, Avanzato
Angela
Forrest
I pilastri principali di questa pratica: Respiro, Forza, Integrità e Spirito, aiutano a connettersi con il corpo e le emozioni, attraverso sequenze intense, pose mantenute a lungo e pratiche di respirazione.
Livelli: Unico
Chiara
Yin yoga
Questo stile unico si concentra sul mantenere le posizioni per periodi prolungati, rallentando per ascoltare il corpo. Ogni asana diventa un viaggio interiore che apre lo spazio per esplorare le sensazioni più profonde.
Livelli: Principiante
Serena
Pranayama
Un percorso di Pranayama tradizionale: Prana, Nadi, Chakra, Mudra e Bandha, per unire corpo, mente ed energia vitale e trovare equilibrio e concentrazione dentro e fuori dal tappetino.
Livelli: Unico
Angela
Pilates MatWork
Il Pilates MatWork prevede unicamente esercizi a corpo libero agendo sui muscoli posturali per favorire il bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
Livelli: Unico
Carolina
Primi passi
Percorso di 8 lezioni dedicato a coloro che desiderano avvicinarsi per la prima volta allo yoga. Lavoreremo sulle asana principali, introdurremo le tecniche di Pranayama e la filosofia yogica.
Livelli: Principiante
Chiara
Yoga dolce
Pratica adatta a chi ha particolari esigenze fisiche o persone over 70. Dedicheremo particolare attenzione alle tecniche di respirazione, alla mobilità dolce e all’allungamento.
Livelli: Unico
Angela
Lezioni private
Possiamo organizzare lezioni individuali con l’insegnante, oppure per mini gruppi da 2 o 3 persone con obiettivi comuni.
Livelli: Unico
Angela
Mythologic
In questa pratica approfondiremo per temi conduttori singole asana: l’origine, la divinità a cui è ispirata e come entrarci e approfondirla al meglio, addentrandoci nella sfera più mitologica della pratica.
Livelli: Unico
Angela
Power yoga
Il Power yoga trae origine dall’Ashtanga Vinyasa con l’inserimento di elementi del fitness total body.
I benefici di questa pratica sono flessibilità, resistenza, forza ed equilibrio.
Livelli: Principiante, Intermedio
Chiara
Flexibility yoga
Focus su allungamento muscolare e mobilizzazione articolare tramite specifici esercizi a corpo libero. Si eseguiranno diverse tipologie di stretching: dinamico, statico e statico attivo.
Livelli: Unico
Chiara
Vinyasa yoga
Vinyasa, che in sanscrito significa posizionare in modo speciale, identifica uno stile di yoga fluido ed in continuo movimento, in cui il supporto del respiro ha grande importanza.
Livelli: Principiante, Intermedio, Avanzato
Angela
Restorative yoga
Il Restorative yoga è incentrato sul recupero e il rilassamento ed è consigliato anche a chi non pratica yoga abitualmente, chi è alle prime armi e a chi non ha una buona flessibilità.
Livelli: Unico
Elena
Hatha posturale
Pratica rivolta a chiunque abbia voglia di approcciarsi a questa disciplina in maniera lenta, dedicata, portando la massima attenzione a ogni singola parte del corpo.
Livelli: Principiante
Elisa
Yoga bimbi
Lezione creata appositamente per assecondare le esigenze dei più piccoli. Con l’utilizzo di giochi, musiche, storie, canti e danze i bimbi vengono coinvolti in maniera divertente e giocosa.
Livelli: gruppi per fasce di età
Angela
I CORSI YOGA
Resta aggiornato sulle date e gli orari dei nostri corsi.
Il calendario è valido per le lezioni online e dal vivo nelle nostre due nuove shale
Il calendario potrebbe subire variazioni, eventuali modifiche verranno comunicate tempestivamente su Whatsapp e sui social network.
Shala Rossa
Via Elico de Pietri 1/L
42123 Rivalta, Reggio Emilia
Shala Blu
Via sant’Ambrogio 4
42123 Rivalta, Reggio Emilia
+39 349.6948505